四月的准格尔大地草长莺飞、绿意盎然。居民们纷纷脱下厚厚的冬装，开启了新一轮全民健身活动。
在内蒙古鄂尔多斯市准格尔经济开发区准格尔产业园伊东广场上，一场别开生面的全民健身培训活动正如火如荼地进行着。
百余位居民们身着统一运动服饰，在专业教练的带领下，伴着动感的音乐《白卡白卡》，共同跳起了这套充分融合现代舞蹈与传统健身操元素的全民健身操。
经过为期三天的学习，大家顺利掌握了其中的精髓，不仅动作协调一致，而且步伐轻盈有力。由于这套操动作简单易学且节奏明快，在锻炼身体的同时，还能够放松心情，所以深受居民们喜爱。
准格尔经济开发区准格尔产业园百余位居民齐跳健身操（王丽曼 摄）
“和我们以前的相比，这套健身操音乐更动感，动作更有活力，运动量也大，适合各个年龄段的居民。大家学习的积极性很高，接下来我们要全面推广，让全民都动起来。”常年带领居民开展健身活动的健身教练唐智灵说。
为了促进全民健身与全民健康深度融合，准格尔旗体育事业发展中心组织健身志愿者，陆续深入到准格尔旗各乡镇、社区，开展以健身操培训、全民健身知识宣传普及和三级社会体育指导员培训为主的全民健身推广普及活动。活动期间，仅在准格尔产业园便吸引了2500多人次参与，有效激发了全民健身的热情。“希望推广普及能够让社区每个人都学会一套健身操，日常健身在小区就能进行，也希望通过本次能在群众心中种下全民健身的种子。”准格尔旗体育事业发展中心群众体育部副主任王敏表示。
准格尔旗蒙古族学校大课间学生们跳起了安代舞课间操（王丽曼 摄）
全民健身关乎人民幸福、民族未来。大课间时分，准格尔旗蒙古族学校操场上，学生们整齐列队，伴着悠扬的蒙古族乐曲，舞动手中的彩绸，跳起了安代舞课间操。安代舞是蒙古族传统舞蹈，其动作包含甩巾踏步、翻转跳跃、双臂抡绸等，对体育健身有极大的促进作用。
为了激发学生们对课间操的兴趣，学校将安代舞融入课间操。35分钟的课间操除了安代舞外，还有广播体操、跑步等常规项目，保证了学生日常的体育锻炼时间。
此外，每天都有的体育课也是花样百出，准格尔旗蒙古族各班老师结合学生的年龄结构，安排了体能训练、跳绳、跳山羊等种类繁多的运动项目，让孩子们在体育课上尽情享受运动的快乐。加上刚刚起步的零点体育，学生们在校参与体育锻炼的时间甚至高达2小时。
近年来，由于学业压力和不良生活习惯，小胖墩和近视眼在学生群体中愈发普遍，而加强校园体育锻炼是预防小胖墩和近视眼现象的有效途径。准格尔旗各中小学纷纷结合自身特点，开设零点体育、特色课间操、多彩第二课堂等，增设游泳、足球、篮球等特色多元化的运动项目，引导孩子们养成良好的运动习惯。
近年来，随着全民健身理念的深入人心，准格尔旗全民健身体育运动蓬勃开展，健身运动蔚然成风。无论是晨曦微露的清晨，还是晚霞将褪的傍晚，公园里、广场上，随处可见参与锻炼健身的居民。他们或在篮球场、羽毛球场上激烈对决；或在健身器械前扭腰伸腿；亦或聚在一起做健身操、跳广场舞；游泳馆、健身房内坚持锻炼的市民也很多。在全民健身热潮的推动下，体育锻炼已然成为居民健康生活中不可或缺的一项内容。（王丽曼）